今日は8km jog
間5kmは通常のペースよりもやや速く4分/km前後のペースで実施しました
最近はゆっくりのペースでの練習が多いので少し刺激を入れる感じで実施しました
平均心拍155/平均ピッチ167
思っていたペースよりも遅いペースになってしまい、感覚的にはあまり良くなかったです。
姫路城マラソンまであと25日
開催されてもされなくても良い状態にはしておきたい
間5kmは通常のペースよりもやや速く4分/km前後のペースで実施しました
最近はゆっくりのペースでの練習が多いので少し刺激を入れる感じで実施しました
平均心拍155/平均ピッチ167
思っていたペースよりも遅いペースになってしまい、感覚的にはあまり良くなかったです。
姫路城マラソンまであと25日
開催されてもされなくても良い状態にはしておきたい