【マラソン練習　2022/03/03】

3月初練習

春に近づいてきているため、気温も暖かくなり段々走っている時の服装も変わってきますね。

今日の練習は10kmを大体４分後半のペースで走りました。

今日は徐々にペースアップするような感じで練習することができました。

終盤の8−10kmの時には序盤のペースよりも１分ほど速いペースで走れました。

最近ほとんどの練習がjogになっているため、どこかでスピード練習を取り入れる必要があるなと今日の練習で感じました。