先週のレースについてはこちら→2022芦屋さくらファンラン 走ってきました
今回はその内容について紹介します。
大会概要
■大会名：第15回宍粟市さつきマラソン
■会場：山崎スポーツセンター（宍粟市山崎町下町１番地）
■種目：男女10km・男女5km
■アクセス：
JR利用の場合→山陽本線・新幹線『姫路』下車
神姫バス山崎行（約60分）
中国高速バス利用の場合→大阪発 山崎インター下車
マイカー利用の場合→中国自動車道 山崎インターより会場まで15分
山陽自動車道 龍野インターより約40分
国道２号 姫路市青山より国道２９号 鳥取方面へ約40分
コース図
レース内容と結果
今回は10kmの部に出場しました。
結果は以下の通りです。
10km結果（1km毎のラップタイム）
①3分24秒
②3分35秒
③3分45秒
④3分43秒
⑤3分52秒
⑥3分33秒
⑦3分37秒
⑧3分38秒
⑨3分39秒
⑩3分27秒
Total:36分19秒 15歳から39歳の部 4位
結果としては全然ダメです。
序盤から思っているスピードに乗れていない状態が続き、前半5kmの上りに対応することができませんでした。
折り返して後半の下りで3位以内を狙うも2位と3位の人たちは並走する形で走っていたのでお互いに失速することなく、こちらがペースを上げても時すでに遅しというような展開でした。
前半5kmが18分21秒、後半5kmが17分58秒と比べても後半の方が30秒近く、１km当たりだと6秒近く速いペースで走っていました。
課題としては全体的なスピードアップですが、まずは前半の局面から失速しないような取り組みを考えていきたいです。
